Seminar "Stressprävention – Geben Sie dem Stress keine Chance"

Stress am Arbeitsplatz – wer kennt ihn nicht? Optimal ist, Stress erst gar nicht entstehen lassen. Durch aktive Stressprävention können Sie sich und Ihre Mitarbeiter vor Überforderung und stressbedingten Erkrankungen (Burnout u.a.) schützen.

Ziele/Nutzen

Im Seminar lernen Sie alles Wissenswerte über Stressmechanismen kennen. Sie trainieren Verhaltensweisen und Methoden, die Ihnen helfen, herausfordernden Situationen im Arbeitsalltag entspannt und gelassen zu begegnen. Durch zielgerichtete Selbstorganisation, regenerative Pausen und innovative Merk- und Konzentrationstechniken werden Sie mehr Leichtigkeit in Ihren Tagesablauf integrieren. Ihre Leistungsfähigkeit wird spürbar stärker.

Seminarinhalte

• Sensibilisierung für das Thema Stress und seine Folgen

• Wie kann ich dem Stress vorbeugen?

• Einführung in die aktive Entspannung mit bewährten Methoden und Techniken

• Selbstorganisation – Ziele leichter erreichen durch gute Planung

• Pausen leistungssteigernd und regenerierend gestalten

• geistige Leistungsfähigkeit stärken

• Merk- und Konzentrationstechniken – mit Leichtigkeit Informationen aufnehmen und verarbeiten

Termine

• 2-tägiges Inhouse-Seminar oder alternativ 8 Wochen à 90 Minuten in Ihren eigenen Räumen

• Max. Teilnehmerzahl 10 Personen

• Termine individuell nach Ihren Wünschen