Stressmanagement

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Obwohl ein Zeichen unserer Zeit, ist Stress ein sehr individuelles Geschehen, dem sich viele regelrecht ausgeliefert fühlen.

Die Entscheidung, dem Stress aktiv zu begegnen, ist daher ein erster, wichtiger Schritt zum Stressabbau und hin zu mehr Lebensqualität.

In diesem Seminar lernen Sie, Stress auslösende Faktoren wahrzunehmen und sich Ihrer persönlichen Stressreaktionen und Stressverstärker bewusst zu werden.

Sie gelangen zu innerer Ruhe und Gelassenheit ...

  • durch ein gezieltes Entspannungstraining

  • durch Entwicklung eines für Sie vorteilhaften Selbstmanagement-Konzeptes

  • durch eine neu gewonnene positive Lebens-Einstellung

  • durch bewusst gepflegten Ausgleich und Genuss

Antistress-Strategien

Sie werden im Verlauf der Entspannungskurse und Stressmanagement-Seminare Strategien kennenlernen, mit deren Hilfe Sie sich im Tagesverlauf innerhalb weniger Minuten körperlich sowie seelisch-geistig entspannen können. Regelmäßig genutzt, stehen diese Strategien auch in hektischen Situationen als Ruhe-Inseln zur Verfügung.

 


Hier können Sie den Flyer zum Entspannungstraining und Stressmanagement herunterladen.

 

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